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Verdaderamente merece la pena

¿Merece la pena?

 

Muchas veces antes de dormir, o al despertar después de una ajetreada noche esta pregunta nos atormenta la cabeza. A veces, la primera respuesta, casi sin pensarlo sería negativa, comienzas a darle vueltas a la mente y examinando los recuerdos que se esconden en multitud de recónditos recovecos de tu cerebro y vas encontrando mas claramente la respuesta.

Muchos años han pasado ya, en la que la vida te ha mostrado su verdadero rostro, y muchas veces te ha dado la espalda, aunque hayas podido errar siempre trataste de hacer lo que en cada momento creíste mas conveniente, aunque el paso del tiempo te demostrase tu equivocación. Es fácil una vida acomodada, sólo con preocupaciones banales y rodeada del hedonismo que invade nuestros días, seguramente eso no es vida, o por lo menos para algunos... llegará un día en que la realidad te muestre lo vacío de tu existencia y que realmente no has vivido. Fácil es acomodarse, y seguir los dictámenes establecidos, seguir como un borrego al rebaño, pero el día de mañana no podrás decir que has vivido verdaderamente, los únicos recuerdos que guardarás son estúpidas parodias de una vida por vivir.

Con orgullo echas la mente atrás, quizás sin ni siquiera tener el día de mañana asegurado, pero con el convencimiento que hasta la fecha, al día que lees esta letras, has tratado de vivir una vida diferente a los demás... dejándote guiar por tus convicciones, con tus aciertos y errores, pero viviendo plenamente, cosa que no mucha gente puede decir en esta época.

En este tiempo has conocido la amistad, la verdadera amistad, alguna que otra traición pero compensada por la camaradería... esa que dura mas de tres lustros; has visto el ir y venir de muchos, pero también muchos que permanecen inalterables a pesar del paso del tiempo; como otros, tristemente no están ya a tu lado, pero como día a día ves a nuevos amigos que están ahí... y los que quedan por venir; has conocido el amor, el verdadero amor, algo inenarrable... pero también el odio, odio exacerbado contra los que están contra ti, lo tuyo y los tuyos, amor/odio dos sentimientos tan opuestos como necesarios; has comprobado como brotaba sangre de tus nudillos y otras veces como un líquido rojo cubría tu rostro; has sufrido, y sufres, persecución por no pensar como la mayoría, pero eso no te impide seguir avanzando porque no te van a doblegar; has conocido la victoria y, por que no, alguna que otra derrota... pero has luchado; has invertido muchas horas, días e incluso semanas, en un ideal que muchas veces pone en riesgo tu propia vida... no te importa lo material, te interesa lo espiritual y lo que llevamos dentro; has comprobado como muchos han cambiado, pero como muchos otros siguen siempre fieles y con los cuales puedes contar para lo que sea, incluso para ir a una muerte segura...; y así multitud de experiencias, vivencias,... que el día de mañana cuando las recuerdes y mires atrás nadie te pueda echar en cara que no has luchado por lo que crees, que no has vivido verdaderamente, que no has vivido peligrosamente... ajustándote en cada momento al tiempo que vives y a tu propia vida... pero sin abandonar nunca tu ideal.... no sabes vivir de otra manera.

Que cuando miremos dentro de nosotros, todo siga estando allí: todos los lugares, todos los momentos, todas las personas. Porque es posible que todo cambie, pero en esencia, aquello que nos importa, lo que llevamos en el corazón, permanecerá siempre. No necesitas fortunas, sólo tu corazón. Nuestra Sangre, frente a su oro. Entonces, llegado a estas alturas...

¿Merece la pena? SÍ, ¡¡MERECE LA PENA!!

 

Honor a los que han luchado y siguen luchando.

 

Fuente: Dirdam.info

Enfrentamientos entre la policía griega y militantes de Amanecer Dorado en Corinto

 

 

A mediodía de ayer comenzaron a registrarse violentos incidentes en la entrada del un campamento militar, perteneciente al ejército de tierra, situado en la entrada de la ciudad de Corinto, a menos de ochenta kilómetros de la capital griega. La policía, continuando con su operación «Xénios Zéus» contra la inmigración ilegal, ha convertido el campamento en un centro de acogida de tipo cerrado para inmigrantes sin papeles, en este caso detenidos en Atenas.

Nada mas conocerse ayer esta noticia más de 200 habitantes de la zona, encabezados por el diputado del partido extremista neonazi Amanecer Dorado, Efstáthios Bukúra, que estaba acompañado por un grupo de su partido «uniformado» con camisas negras, se dirigieron a la entrada del campamento, intentando impedir la entrada de los vehículos de la Policía dónde se encontraban los ilegales. Finalmente, y gracias a la participación de fuerzas antidisturbios provenientes de Atenas, la policía consiguió que los vehículos accedieran al interior del campamento. Presentes en el lugar se encontraban las autoridades policiales encabezadas por el Inspector General del Sur de Grecia, Teniente General Dimitris Tsaknákis y el Director General del Peloponeso, Comandante Ilías Georgópulos.

Por la tarde el alcalde de Corinto, Aléxandrós Pnevmatikós -que ha tenido varios enfrentamientos frontales con el diputado de Amanecer Dorado de su provincia en estas últimas semanas- convocó una reunión extraordinaria del consejo municipal para estudiar la situación, dado que la Alcaldía no había sido informada de la transformación del campamento en un centro de acogida para inmigrantes ilegales. El alcalde decidió que se cortara el agua y la recogida de basuras del campamento, anunciando que «estamos en guerra. La sociedad está en contra. La guerra ha comenzado y será mas intensa». Esta mañana en el programa matinal de la televisión Mega el alcalde insistió en directo que no se había informado a la alcaldía de esta decisión del Ministerio de Orden Público y afirmó que, varios inmigrantes se habían escapado durante la noche. Inmediatamente después intervino en el programa el portavoz de la policía, Crístos Manúras, que desmintió esta noticia y explicó que han sido cuatro los inmigrantes de distintas nacionalidades que se enzarzaron en una disputa y se encuentran ingresados en el hospital de Corinto con diversas heridas.

En la página digital de Amanecer Dorado se ha publicado que «la transformación de instalaciones del Ejército griego en centro turístico para los inmigrantes ilegales es una acción criminal, especialmente cuando dentro de estas instalaciones se guarda armamento. Amancer Dorado se opone de hecho a dichas medidas inaceptables».

 

Entretanto dicha página digital del partido de extrema derecha Amanecer Dorado ha denunciado también que en la madrugada de ayer los «conocidos-desconocidos» (frase que se suele utilizar en Grecia para describir a un tipo de manifestantes radicales que suelen tener la cara cubierta por un pasamontañas) «destrozaron totalmente la empresa del diputado de Corinto de Amanecer Dorado, Efstáthios Bukúras. Los autores quemaron con «gazákia» (explosivos caseros) y bombas molotov la cafeteria del señor Bukúra en Peristeri (barrio de Atenas), así como dos automóviles.» La página digital también condena el ataque de «anarco-comunista» de su sede en la provincia de Séres, al norte de Grecia, en la que invervino la policía efectuando arrestos. Esta noticia termina con una frase amenazante: «el periodo de la impunidad y de la irresponsabilidad de los delincuentes de extrema izquierda ha terminado».

Todos los medios griegos destacan el hecho de que la sociedad griega quiere que se solucione el problema de la inmigración ilegal pero ahora que el Ministerio de Orden Público empieza a detener a quienes no tiene documentos legales y a recogerlos en centros en distintas partes del país, las autoridades y la población local se oponen.

 

Fuente: ABC

The 4 Aces - La nostra gioventu

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Faltan 4 días...

EEUU: Un líder negro defiende el asesinato de todos los niños blancos recién nacidos y la Administración Obama no ve indicios delictivos

En un video publicado en Breitbart.com el pasado martes, un líder de las Panteras Negras identificado como el rey Samir Shabazz (en la izquierda de la imagen), señaló que los negros “tendrán que matar a los bebés blancos ‘segundos’ después de nacer”, al tiempo que defendió bombardeos selectivos contra zonas residenciales habitadas por blancos en Estados Unidos. (VER VIDEO).
Shabazz se muestra partidario en el video “de sacar a los blancos de sus casas, colgar su piel de los árboles, arrastrarlos detrás de los camiones, y verter ácido sobre ellos”.
En otra pieza del video publicado en Breitbart, el dirigente de las Panteras Negras defiende el odio a la raza blanca como una opción legítima y anuncia que la comunidad afroamericana de Tampa se encuentra “en estado de sitio”.
Tras instar a su comunidad a que se armen para la guerra contra “los cerdos blancos”, ofrece 10.000 euros de recompensa a quien asesine al exvigilante George Zimmerman, acusado de la muerte del adolescente negro Trayvon Martin.
Hasta el momento, el Departamento de Justicia de Obama se ha negado a emprender cualquier acción contra esta apelación al crimen y al odio. ¿Habría actuado igual si, en vez de tratarse de un racista negro, alguien del Ku Kluk Klan hubiese defendido el extermino de negros norteamericanos? ¿Por qué SOS Racismo, la prensa y los lobbys antirracistas judíos permanecen en silencio?

Fuente: AD

Lynyrd Skynyrd - Free Bird

Me ne frego

Antifascistas

La esclavitud del liberalismo

DEP Sancho Gracia

The Junkers

Alcohol y musculación



¿Cómo afecta el alcohol al proceso de construcción muscular? En este artículo vamos a explicar lo que sucede en el organismo cuando se toma alcohol, así podrás hacer tu propio juicio acerca de si debes o no debes añadir alcohol en tu plan de entrenamiento y desarrollo muscular.

El alcohol y hormona del crecimiento

Un problema importante con el consumo de alcohol tiene que ver con sus efectos sobre la liberación de la hormona del crecimiento. La hormona del crecimiento es la sustancia en el cuerpo que juega un papel muy importante en la regeneración, la reproducción y el crecimiento de los tejidos del organismo. Cuando los niveles de esta hormona son bajos, el desarrollo muscular no se llevará a cabo de forma óptima. La hormona del crecimiento es secretada principalmente durante las primeras horas de sueño en la noche y el alcohol tiende a interrumpir los ritmos naturales del sueño que se producen, por lo que se reducirá la cantidad de hormona de crecimiento liberada. Esta disminución puede ser de hasta un 70%, por lo que realmente va a producirse un cortocircuito en tu progreso.

El alcohol y la testosterona

El siguiente factor a considerar es el efecto del alcohol sobre la testosterona. Como ya sabemos, la testosterona es otra hormona asociada con el crecimiento del músculo y es la razón por la cual los hombres tienen mucha más masa muscular que las mujeres. Cuando se consume alcohol, se produce una sustancia tóxica en el hígado y que disminuye la concentración de testosterona en el cuerpo, resultando en una disminución del desarrollo muscular.

El alcohol y la recuperación

Otra área donde el alcohol afecta de forma negativa es en el proceso de recuperación muscular. Puesto que el alcohol es una toxina en el cuerpo, la energía se va a emplear en eliminar del sistema esa toxina y para recuperarse de los efectos negativos que ha tenido en los tejidos. Dado que esto lleva tiempo y las reservas de energía son limitadas, el cuerpo no tendrás la energía necesaria para recuperarse de los entrenamientos, por lo tanto no podrás entrenar de forma óptima en tu próxima sesión en el gimnasio.

El alcohol y la deshidratación

La deshidratación es otro tema que tiene que tienes que tener en cuenta si decides tomar alcohol mientras entrenas y tratas de construir el músculo. Puesto que el alcohol actúa como un diurético en el cuerpo, a menos que estés seguro de remplazar el exceso de líquido con agua u otra bebida no alcohólica que no contenga cafeína, el saldo natural de agua se verá afectado. La deshidratación tiene una serie de efectos negativos sobre el cuerpo, desde la sensación de fatiga que causa bajo rendimiento físico, promover la sensación de apetito (lo cual es especialmente problemático mientras se está a dieta), e interrumpir la capacidad de las células musculares para producir ATP (que es tu principal fuente de energía muscular).

El alcohol y la síntesis de glucógeno

Aparte de la energía ATP, la siguiente fuente de energía requerida para llevar a cabo el trabajo muscular es el glucógeno muscular. Lamentablemente, cuando se consumen bebidas alcohólicas, la síntesis de alcohol tendrá prioridad sobre la síntesis de glucógeno dando lugar a una disminución en las reservas de las células musculares. Cuando hagas tu próxima sesión de ejercicios, tu cuerpo tendrá menos energía para funcionar y no podrás trabajar duro en el gimnasio.

El alcohol y la capacidad aeróbica

Si no estás tan preocupado con tus niveles de fuerza, debes saber que incluso cuando se trata de actividades aeróbicas, el alcohol afecta al rendimiento. En este caso, el alcohol puede causar un aumento en la presión sanguínea en todo el cuerpo y un correspondiente incremento en el ritmo cardíaco. Debido a que tu corazón ya estará trabajando a un ritmo mayor durante las actividades aeróbicas, el estrés adicional del alcohol únicamente amplificará el ritmo cardíaco y provocará que el ejercicio sea más difícil de lo que debería.

El alcohol y la grasa corporal

Finalmente, el último número que rodea el consumo de alcohol es que contiene calorías vacías. Por lo general, las bebidas alcohólicas tienen un escaso aporte nutritivo. Las calorías vacías suelen incluir elevadas proporciones de carbohidratos de absorción rápida como los mono y disacáridos y grasas poco saludables como grasas trans y saturadas.
No obstante, a pesar de llos efectos perjudiciales del alcohol y el crecimiento del músculo, el ser humano no es de piedra y de vez en cuando apetece tomarse unas copas con los amigos. Dicho esto, hay opciones para minimizar los efectos adversos del alcohol en el organismo.
En primer lugar, complementar con N-Acetil Cisteína. Metabolizar el alcohol consume glutatión, un aminoácido que sirve como uno de los más fuertes antioxidantes del cuerpo para combatir a los radicales libres. Tomando 500-600 miligramos al día de NAC puedes ayudar a reponer los antioxidantes y ayudar al organismo a limpiar los metabolitos tóxicos que se generan por la descomposición del alcohol en el hígado.
Otro suplemento para considerar son los BCAA´s. El alcohol bloquea la construcción muscular a nivel genético mediante la inhibición de la acción de la leucina, el aminoácido clave detrás de todas las propiedades de los BCAA´s sobre el crecimiento muscular.
Definitivamente, el alcohol y la construcción de músculo no hacen buenas migas. A la hora de tomar alcohol la moderación y las responsabilidad son las claves.

Fuente: HSN online

Marbella Resiste

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La naturaleza de la maldad

Los hombres perversos no saben lo que ha o no ha de hacerse. La pureza no reside en sus corazones, ni la buena conducta, ni la verdad. Ellos afirman: "Este mundo no tiene verdad ni cimiento moral, ni Dios. No existe ninguna ley de creación: ¿qué otra cosa sino el deseo carnal es la causa del nacimiento?".
Apegados firmemente a esa creencia, estos hombres de almas muertas, ciértamente de poca inteligencia, acometen su malvada obra: son los enemigos de este hermoso mundo, y trabajan para su destrucción.

Bhagavad Gita